嗓子眼儿老卡着痰，这事搁谁身上都别扭。
咱老百姓的智慧从来不含糊，厨房里随手抓几样东西，煮一煮就能把痰化开。
苹果柠檬生姜水是个好方子。
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把苹果削了皮切薄片，放两片柠檬三五片老姜，清水煮十来分钟就成。
热腾腾喝下去，喉咙里的黏糊劲儿立马减轻不少。
我家隔壁王婶教书的，每天得说不少话，就靠这法子护嗓子，比含片还见效。
要说祛痰快的还得数冬瓜水。
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带皮切厚片煮软，连汤带瓜一块儿吃。
市场里卖菜的刘大爷去年冬天咳得厉害，试着喝了三天，痰量直接少了一半。
冬瓜这东西天生带着利水化痰的本事，老一辈人下地干活都用它解暑。
最养人的要数红枣陈皮姜米茶。
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大米下锅炒到焦黄，配上红枣、老陈皮和生姜片，开水一冲香气四溢。
胡同口开夜车的张师傅常年跑活儿，保温杯里总泡着这个，暖胃润喉两不误。
炒过的米能健脾，老陈皮专治气不顺，对付早上那口白痰特别灵验。
这些土法子看着简单，个中门道可不少。
老话讲'药补不如食补'，祛痰这事就得慢慢调理。
记得我奶奶那会儿活到九十六岁，嗓子一直清亮，诀窍就是每年立冬后天天喝陈皮炒米茶。
不过话说回来，真要痰里带血丝发黄，可别硬撑着。
这些食疗方子管用是管用，到底比不上正经看病。
平常家里备些陈皮老姜，遇上痰多的时候随手就能煮上一壶。
花不了几个钱还没副作用，您不妨试试看。
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